Menu
Chảy máu cam là tình trạng phổ biến mà hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Có những lúc chảy máu cam xảy ra bất ngờ, gây hoảng sợ, đặc biệt là ở trẻ nhỏ hoặc người già. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp chảy máu cam đều không nguy hiểm nếu được xử lý đúng cách.
Một trong những cách nhanh chóng và tiện lợi nhất để cầm máu là sử dụng khăn giấy mềm. Khăn giấy không chỉ giúp ép mũi, cầm máu mà còn đảm bảo vệ sinh, tránh lây nhiễm vi khuẩn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý chảy máu cam bằng khăn giấy và những lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Chảy máu cam xảy ra khi các mạch máu nhỏ trong mũi bị tổn thương hoặc vỡ. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Thời tiết hanh khô: Không khí khô làm niêm mạc mũi mất độ ẩm, dễ bị nứt và chảy máu.
Chấn thương mũi: Va đập, ngoáy mũi mạnh hoặc cọ xát mũi gây tổn thương mạch máu.
Các bệnh lý liên quan: Viêm mũi dị ứng, viêm xoang, cao huyết áp.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc chống đông máu hoặc steroid có thể làm tăng nguy cơ chảy máu cam.
Thiếu dinh dưỡng: Thiếu vitamin C hoặc K cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mạch máu, làm tăng khả năng chảy máu.
Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý kịp thời khi gặp tình trạng chảy máu cam.
Trước khi biết cách xử lý bằng khăn giấy, bạn cần nhận biết các dấu hiệu của chảy máu cam:
Máu chảy ra từ một hoặc cả hai bên mũi.
Có cảm giác nóng rát hoặc đau nhẹ trong mũi.
Có thể đi kèm chảy nước mũi, nghẹt mũi.
Ở trẻ nhỏ, có thể kèm theo quấy khóc, mệt mỏi.
Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như chảy máu nhiều, kéo dài hơn 20 phút, đi kèm chóng mặt hoặc khó thở, bạn nên tìm bác sĩ ngay.
Một chiếc khăn giấy mềm, sạch là “vũ khí” đơn giản nhưng hiệu quả trong xử lý chảy máu cam tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Chọn khăn giấy mềm, không quá thô ráp. Tránh dùng khăn giấy cứng hoặc nhiều lớp dễ gây trầy xước niêm mạc mũi. Chuẩn bị sẵn khăn giấy trong túi, bàn làm việc hay nhà vệ sinh để xử lý nhanh khi cần.
Ngồi trên ghế, giữ thẳng lưng. Hơi cúi đầu về phía trước để máu chảy ra ngoài, tránh chảy vào họng gây buồn nôn. Không nên ngửa đầu ra sau, điều này dễ gây nuốt máu và kích thích nôn.
Dùng khăn giấy gấp vừa phải, đặt nhẹ lên phần mũi bị chảy máu, ép nhẹ từ 10–15 phút. Lưu ý: ép vào phần mềm của mũi, không ép vào xương mũi. Giữ khăn giấy cố định, tránh liên tục nhấc lên kiểm tra, vì làm vậy sẽ làm máu tiếp tục chảy.
Trong quá trình ép mũi bằng khăn giấy, hít thở đều, giữ bình tĩnh. Bạn có thể hơi thở ra bằng miệng để giảm áp lực trong mũi. Sau khi máu ngừng, từ từ thả lực ép và nhẹ nhàng dùng khăn giấy lau sạch máu còn sót lại.
Chọn khăn giấy mềm và sạch: Để tránh trầy xước niêm mạc mũi và nhiễm khuẩn.
Không ngoáy mũi mạnh: Khi mũi còn yếu, dễ làm chảy máu trở lại.
Không dùng lực quá mạnh: Ép nhẹ vừa đủ để cầm máu.
Sử dụng khăn giấy một lần: Không tái sử dụng khăn giấy bẩn.
Giữ vệ sinh tay: Trước và sau khi xử lý chảy máu cam, nên rửa tay sạch sẽ.
Mặc dù phần lớn các trường hợp chảy máu cam có thể xử lý bằng khăn giấy tại nhà, nhưng bạn nên đi khám nếu:
Chảy máu kéo dài hơn 20 phút.
Máu ra quá nhiều hoặc tái phát liên tục.
Đi kèm chóng mặt, đau đầu, khó thở hoặc yếu tay chân.
Người có bệnh lý về máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.
Bác sĩ sẽ kiểm tra nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị chuyên sâu nếu cần.
Để giảm nguy cơ chảy máu cam, bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau:
Dưỡng ẩm mũi: Dùng nước muối sinh lý hoặc máy tạo độ ẩm, đặc biệt trong mùa hanh khô.
Tránh ngoáy mũi hoặc chấn thương mũi: Nhắc nhở trẻ nhỏ không ngoáy mũi mạnh.
Bổ sung dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu vitamin C, K và các khoáng chất giúp mạch máu khỏe mạnh.
Giữ vệ sinh mũi: Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn.
Luôn có khăn giấy mềm bên mình: Khăn giấy là vật dụng tiện lợi để xử lý kịp thời khi có chảy máu cam.
Chảy máu cam là tình trạng phổ biến, nhưng hầu hết có thể xử lý nhanh chóng tại nhà chỉ với khăn giấy mềm, sạch. Điều quan trọng là giữ bình tĩnh, ép mũi đúng cách và theo dõi tình trạng sức khỏe. Đồng thời, hãy chú ý phòng ngừa bằng cách dưỡng ẩm mũi, bổ sung dinh dưỡng và giữ vệ sinh.
Nhớ rằng khăn giấy không chỉ là vật dụng cầm máu mà còn là “trợ thủ” giúp bạn xử lý chảy máu cam một cách an toàn, nhanh chóng và vệ sinh. Nếu chảy máu cam tái phát hoặc kéo dài, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn chuyên môn.
